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冬菇黄豆猪蹄汤

冬菇黄豆猪蹄汤

火镀红叶77

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儿童好比春天的幼苗,极需细心呵护,优质的食材就是好的肥料,我们的春苗有了营养才会生长发育良好,身体好脑筋才会好,国家的将来就看他们了,正如梁启超所说的少年智则国智,少年富则国富,少年强则国强......
冬菇黄豆猪蹄汤是个富含营养的有益汤羹,猪蹄含丰富的胶原蛋白,可促进毛皮生长,预治进行性肌营养不良症,含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质,尤其是猪蹄中的蛋白质水解后,所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊掌不相上下;黄豆、冬菇、蚝豉也是含有多种人体必需的氨基酸,补肝,益肠胃,抗癌......也能增强机体免疫功能,这汤的营养非常全面,很适合发育中的青少年饮用!
主料
猪蹄适量冬菇适量黄豆适量
蚝豉适量姜片适量
辅料
适量

冬菇黄豆猪蹄汤的做法,共6个步骤

冬菇黄豆猪蹄汤的做法图解1

1/6. 备材料,冬菇、黄豆要泡透

冬菇黄豆猪蹄汤的做法图解2

2/6. 用沸水加姜片焯一下猪蹄,待用

冬菇黄豆猪蹄汤的做法图解3

3/6. 冬菇、黄豆、蚝豉先用水中火煲30分钟

冬菇黄豆猪蹄汤的做法图解4

4/6. 加进猪蹄,中火继续煲

冬菇黄豆猪蹄汤的做法图解5

5/6. 把猪蹄、黄豆、冬菇煲至软熟,汤浓稠,加盐调味

6/6. 再煮沸5分钟左右,关火,即可食用

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营养信息

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  • 冬菇黄豆猪蹄汤热量2430 千卡
  • 脂肪24.8 克
  • 蛋白质74.6 克
  • 碳水化合物132.9 克
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