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彩椒菱角牛肉粒

彩椒菱角牛肉粒

斯佳丽WH

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主料
牛肉100克菱角150克黄红彩椒各1个
黄秋葵2根柠檬半个
辅料
淀粉适量黑胡椒碎适量油盐适量

彩椒菱角牛肉粒的做法,共8个步骤

1/8. 准备好原材料;

彩椒菱角牛肉粒的做法图解2

2/8. 牛肉切成拇指大的粒后加入盐、淀粉、黑胡椒碎和半个柠檬汁腌制一下;

彩椒菱角牛肉粒的做法图解3

3/8. 烧锅开水, 加入少量的盐和几滴油, 将菱角和黄秋葵焯水后备用;

彩椒菱角牛肉粒的做法图解4

4/8. 烧热锅, 放少许油, 加入腌制过的牛肉翻炒;

彩椒菱角牛肉粒的做法图解5

5/8. 翻炒牛肉粒, 直至其变色;

彩椒菱角牛肉粒的做法图解6

6/8. 下入彩椒粒及焯过水的菱角和黄秋葵翻炒;

彩椒菱角牛肉粒的做法图解7

7/8. 翻炒几下加入盐调味,最后加入黑胡椒碎翻炒均匀;

彩椒菱角牛肉粒的做法图解8

8/8. 起锅装入准备好的黄彩椒容器中。

小窍门

1. 黄色彩椒打算做容器,因此注意切法,保持黄色彩椒的形状;彩椒可以直接生吃, 因此不用焯水,其他不能生吃的菱角和黄秋葵则需要焯水,如果配入蔬菜也要注意这个原则;
2. 牛肉粒不要切的太小,比起其他丁要略大,牛肉炒时会缩小;腌制牛肉粒放入的柠檬汁能使得牛肉更嫩;
3. 牛肉粒不要炒制时间太长,容易变老;牛肉刚一变色后就可以加入其他的配料, 翻炒一下调味即可。
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营养信息

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  • 彩椒菱角牛肉粒热量501 千卡
  • 脂肪3.4 克
  • 蛋白质35.07 克
  • 碳水化合物38.8 克
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