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泡菜酸菜鱼

泡菜酸菜鱼

不是Chiang先生

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主料
黑鱼3斤番茄一只白萝卜一小段
卷心菜几片酸菜适量泡菜适量
泡椒适量红辣椒适量适量
辅料
适量花椒粉适量白胡椒适量
鸡精适量食用油适量适量

泡菜酸菜鱼的做法,共8个步骤

泡菜酸菜鱼的做法图解1

1/8. 准备材料:黑鱼去骨,片成鱼片,加入黄酒,盐,蛋清,生粉拌匀腌制10分钟以上,其他食材切好备用

泡菜酸菜鱼的做法图解2

2/8. 剩下的鱼骨切段,放少许黄酒,盐,生粉,蛋清腌制一会儿

泡菜酸菜鱼的做法图解3

3/8. 酸菜是成品,泡菜是自己做的,提前用盐和白醋腌了半天,把水分挤干备用

泡菜酸菜鱼的做法图解4

4/8. 新鲜卷心菜撕成块

泡菜酸菜鱼的做法图解5

5/8. 起油锅,比平时炒菜略多一点,生姜,酸菜入锅翻炒两下,加入番茄和鱼头煎一下,加少许黄酒

泡菜酸菜鱼的做法图解6

6/8. 加水,煮10分钟,把鱼骨,泡椒加入汤中继续炖煮10分钟,加盐,花椒粉,白胡椒等调味(可根据个人喜好加入其他调料,注意勿做成黑暗料理)

泡菜酸菜鱼的做法图解7

7/8. 将煮熟的食材倒入汤碗中,锅里留部分鱼汤,把自制泡菜和新鲜白萝卜,卷心菜倒入汤中,煮沸后,先把菜捞入汤碗铺匀,再把腌制好的鱼片均匀地落入汤中,轻轻搅动,以免黏连,待鱼片变色关火,连汤一起倒入汤碗中。

泡菜酸菜鱼的做法图解8

8/8. 将切好的葱段和红辣椒放在鱼片上,起油锅,加入适量食用油烧烫,淋在辣椒上面即可

小窍门

如果用新鲜花椒味道更好,还可以在步骤7之前加入宽粉
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营养信息

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  • 泡菜酸菜鱼热量988 千卡
  • 脂肪3.44 克
  • 蛋白质29.97 克
  • 碳水化合物34.24 克
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