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雪菜带鱼

雪菜带鱼

花鱼儿04

花鱼儿04

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主料
带鱼220克雪菜90克
辅料
料酒适量适量鸡精适量

雪菜带鱼的做法,共12个步骤

雪菜带鱼的做法图解1

1/12. 食材:带鱼(已洗净切段)、雪菜(已清洗)

雪菜带鱼的做法图解2

2/12. 将已清洗的雪菜放在案板上切碎,待用。

雪菜带鱼的做法图解3

3/12. 烧锅倒油烧热,下入带鱼两面煎至金黄,捞出。

雪菜带鱼的做法图解4

4/12. 随后,锅内留适量的底油,下入切好的雪菜翻炒一下。

5/12. 接着,合入煎好的带鱼。

6/12. 然后,加适量的料酒。

雪菜带鱼的做法图解7

7/12. 加适量的清水。

8/12. 煮开、煮上3——4分钟。

雪菜带鱼的做法图解9

9/12. 最后,加适量的盐。

雪菜带鱼的做法图解10

10/12. 加适量的鸡精。

11/12. 调味翻匀,即成。

12/12. 出锅装盘。

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营养信息

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  • 雪菜带鱼热量302 千卡
  • 脂肪5.1 克
  • 蛋白质20.1 克
  • 碳水化合物8.5 克
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