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栗子鸡汤

栗子鸡汤

美乐猪34

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秋风起,栗子香。中医认为栗子有补肾健脾、强身壮骨,益胃平肝等功效。三黄鸡其肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富。铁棍山药富含丰富的蛋白质,维生素和多种氨基酸与矿物质,既能补脾肺肾之气,又能滋养脾肺肾之阴,为气阴双补之珍品。秋意渐浓,熬上一锅栗子鸡汤,满满的都是爱,你的家人该醉了!
主料
三黄鸡半只栗子250克铁棍山药200克
辅料
红枣8粒1勺鸡精少许

栗子鸡汤的做法,共12个步骤

栗子鸡汤的做法图解1

1/12. 三黄鸡洗净剁块备用。

栗子鸡汤的做法图解2

2/12. 铁棍山药去皮切小段,放清水中浸泡防氧化。

栗子鸡汤的做法图解3

3/12. 栗子去壳去皮备用。

栗子鸡汤的做法图解4

4/12. 红枣洗净备用。

栗子鸡汤的做法图解5

5/12. 锅中加适量清水,放入鸡肉和红枣。

栗子鸡汤的做法图解6

6/12. 大火烧开,撇去浮沫。

栗子鸡汤的做法图解7

7/12. 加盖中小火煲20分钟。

栗子鸡汤的做法图解8

8/12. 开盖加入栗子和山药。

栗子鸡汤的做法图解9

9/12. 大火烧开后,因为山药有粘性,所以会有浮沫,再次撇去浮沫。

栗子鸡汤的做法图解10

10/12. 加盖转小火煲35分钟左右。

栗子鸡汤的做法图解11

11/12. 关火调入盐和鸡精。

栗子鸡汤的做法图解12

12/12. 盛入碗中即可享用。

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营养信息

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  • 栗子鸡汤热量1798 千卡
  • 脂肪10.4 克
  • 蛋白质24.2 克
  • 碳水化合物57 克
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