| 主料 | ||
| 腊肉250克 | ||
| 辅料 | ||
| 青蒜4棵 | 姜丝适量 | 料酒适量 |
| 酱油适量 | ||
青蒜炒腊肉的做法，共5个步骤
1/5. 腊肉洗净用水煮15分钟，放凉后切片。
2/5. 青蒜洗净用刀拍几下，斜刀切成段。
3/5. 炒锅放油烧热下入姜丝煸香。
4/5. 下入腊肉翻炒几下，放入料酒、酱油适量。
5/5. 下入青蒜再翻炒两下出锅。
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| 青蒜4棵 | 姜丝适量 | 料酒适量 |
| 酱油适量 | ||
1/5. 腊肉洗净用水煮15分钟，放凉后切片。
2/5. 青蒜洗净用刀拍几下，斜刀切成段。
3/5. 炒锅放油烧热下入姜丝煸香。
4/5. 下入腊肉翻炒几下，放入料酒、酱油适量。
5/5. 下入青蒜再翻炒两下出锅。
吃青蒜100克，热量34千卡
相当于瘦身操6分钟消耗的热量...
吃腊肉100克，热量692千卡
相当于羽毛球154分钟消耗的热量...
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