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芋头蒸腊肉

芋头蒸腊肉

米粒9221

米粒9221

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无意中看到一道粉蒸腊肉菜,觉得很特别,所以自己根据粉蒸腊肉这道菜改良下,做成了现在的芋头蒸腊肉,而且又到了吃腊肉的季节,这样芋头配腊

肉的感觉极好。
芋头的营养价值:
1.增强免疫力
能增强人体的免疫功能,对于癌症手术后放射化疗以及康复,有辅助治疗作用。
2.洁齿防龋
氟的含量较高因此芋头有洁齿防龋,保护牙齿的功效。
3.解毒防癌
芋头中含有一种粘液蛋白,在被人体吸收后能产生免疫球蛋白,提高身体的抵抗力,因此芋头可以解毒,对人体的癌毒有抑制消解作用,可以用来防治肿瘤等疾病。
4.美容乌发
芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,协调人体的酸碱平衡,达到美容养颜,乌黑头发的效果,还可以用来防治胃酸过多。
主料
荔浦芋头1个腊肉400克
辅料
1勺火麻油6匙羹

芋头蒸腊肉的做法,共8个步骤

芋头蒸腊肉的做法图解1

1/8. 准备好食材:荔浦芋头去皮、腊肉

芋头蒸腊肉的做法图解2

2/8. 腊肉切片

芋头蒸腊肉的做法图解3

3/8. 芋头切片,两片连一片的切法,留空隙来放腊肉。

芋头蒸腊肉的做法图解4

4/8. 倒入六勺亦舒堂火麻油。

芋头蒸腊肉的做法图解5

5/8. 调至小火,先放入半勺盐,再倒入切好的芋头,不停的用油浇芋头表面,煎至芋头两边都有点变色即可。

芋头蒸腊肉的做法图解6

6/8. 将煎好的芋头把油滴干或者用厨房用纸吸干油,然后把腊肉放到每片芋头中间(芋头记得等凉点再放腊肉,免得烫伤)

芋头蒸腊肉的做法图解7

7/8. 将装好的成品装盘放到锅里蒸30-40分钟。

芋头蒸腊肉的做法图解8

8/8. 装碗开动了~~~

小窍门

1.腊肉最好选用瘦肉多一些的腊肉,这样配起芋头的糯糯的口感,不会那么腻。
2.如果没有荔浦的大芋头,可以试下直接把芋头煮熟,然后铺在腊肉底部,再蒸熟。
3.选择较结实的芋头,且没有斑点的芋头。必须体型匀称,拿起来重量轻,就表示水份少,切开来肉质细白的,就表示质地松,这就是上品。
4.拿来浇芋头的火麻油,还可以留下来炒第二道菜,不要浪费了油。
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营养信息

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  • 芋头蒸腊肉热量2768 千卡
  • 脂肪68 克
  • 蛋白质18.2 克
  • 碳水化合物1.8 克
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