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鱿鱼炒饭

鱿鱼炒饭

光影作画

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鱿鱼炒饭,鲜亮可口,清香美味,加工简单。
主料
鱿鱼干50克圆葱头适量生抽适量
辅料
米饭200克椒盐适量

鱿鱼炒饭的做法,共8个步骤

鱿鱼炒饭的做法图解1

1/8. 鱿鱼干温水中浸泡10个小时。

鱿鱼炒饭的做法图解2

2/8. 浸泡好的鱿鱼干晾干水份。

鱿鱼炒饭的做法图解3

3/8. 圆葱切丁备用。

鱿鱼炒饭的做法图解4

4/8. 鱿鱼干切丁备用。

鱿鱼炒饭的做法图解5

5/8. 热锅加油炒制,同时加入椒盐调料。

鱿鱼炒饭的做法图解6

6/8. 放入米饭翻炒,加入少许生抽。

鱿鱼炒饭的做法图解7

7/8. 临出锅时,加入圆葱。

鱿鱼炒饭的做法图解8

8/8. 大功告成。

小窍门

1、鱿鱼干浸泡时间10小时,清洗干净;
2、炒的时间不要太长,否则太硬;
3、临出锅时,加入圆葱。
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营养信息

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  • 鱿鱼炒饭热量4 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质4.8 克
  • 碳水化合物0 克
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