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苹果豆浆

苹果豆浆

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突然间冒出来的念头,颠覆了以往关于豆浆的种种印象。然后发现,时下豆浆机所拓展的功能中,干豆,湿豆,五谷,米糊,果汁冷饮,绿豆沙,并没有果蔬豆浆这一项。水果好像从来都是生吃或榨汁,也有用于煮糖水,从来没见过没听说,进入豆浆的。而今,这个突然而至的想法,就来开启豆浆的新吃法。
天气渐冷,气温急转直下,生冷的水果,显得愈发冰凉。苹果,据说是最不怕熟吃的水果。生吃缓解便秘,熟吃好像可以改善腹泻?这苹果,不知道什么品种。看着好看,吃着一把,水分不太多,也不够香甜,于是变成滞销品。索性跟黄豆打成一锅浆,好歹吃点果胶膳食纤维,而那些怕热的维生素,也不指着这苹果来供应。
苹果豆浆,其实并没有多大的苹果味,豆子的味道压倒一切。苹果所带来的,只是一点点甜味而已。
主料
黄豆70克苹果1个
辅料
1200毫升

苹果豆浆的做法,共11个步骤

苹果豆浆的做法图解1

1/11. 用料

苹果豆浆的做法图解2

2/11. 黄豆洗净沥水

苹果豆浆的做法图解3

3/11. 加水浸泡一夜至涨发

苹果豆浆的做法图解4

4/11. 倒入豆浆机

苹果豆浆的做法图解5

5/11. 苹果洗净,去蒂把果核

苹果豆浆的做法图解6

6/11. 切碎丁,倒入豆浆机

苹果豆浆的做法图解7

7/11. 加入清水

苹果豆浆的做法图解8

8/11. 装机头

苹果豆浆的做法图解9

9/11. 启动全营养功能

苹果豆浆的做法图解10

10/11. 打浆结束

苹果豆浆的做法图解11

11/11. 倒出饮用

小窍门

苹果使用中等大小即可。
打浆功能可以根据自家豆浆机实际情况酌情调整
打好的豆浆连渣饮用,营养更全面
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营养信息

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  • 苹果豆浆热量398 千卡
  • 脂肪2.8 克
  • 蛋白质22.2 克
  • 碳水化合物74.2 克
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