大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
地三鲜

地三鲜

斯佳丽WH

斯佳丽WH

11396人浏览
分享到:
收藏(810)
主料
茄子1根土豆1个青椒1个
辅料
小葱适量油盐适量大蒜适量
酱油适量淀粉适量

地三鲜的做法,共10个步骤

地三鲜的做法图解1

1/10. 准备好原材料:茄子切成滚刀块;土豆切成片; 青椒切成片;

地三鲜的做法图解2

2/10. 锅中放入适量的油, 下入土豆片煎一下;

地三鲜的做法图解3

3/10. 再翻个面,将土豆片煎至两面金黄后盛出备用;

地三鲜的做法图解4

4/10. 先将茄子块撒点盐腌制一下, 再拌入适量生粉裹在茄子表面上;

地三鲜的做法图解5

5/10. 锅中放入适量的油,下入茄子块去煎;

地三鲜的做法图解6

6/10. 当茄子煎得微微发软,且表面金黄时下入煎好的土豆片;

地三鲜的做法图解7

7/10. 再倒入适量的酱油, 焖煮一下;

地三鲜的做法图解8

8/10. 八成熟时下入青椒块;

地三鲜的做法图解9

9/10. 再加入适量的盐和水淀粉,翻炒均匀, 勾薄芡汁;

地三鲜的做法图解10

10/10. 盛入盘中, 表面撒些小葱。

小窍门

1. 先将土豆片用少量的油煎至两面金黄; 茄子要用盐腌一下, 随后在表面裹上层薄淀粉, 再用油煎, 这样就可以少吸油;
2. 将煎好的土豆片和茄子块一起翻炒,放入少量的酱油焖至八成熟,再倒入青椒;这时就可以加入少量的盐和水淀粉勾芡即可。
点赞(7351)
分享到:
收藏(810)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

地三鲜的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11396人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 地三鲜热量314 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质4 克
  • 碳水化合物25.6 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看