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水煮鱼米粉

水煮鱼米粉

心曲之旅

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一场秋雨一场凉,家里的餐桌也由凉爽的素菜转为各种鱼、肉以及各种麻辣、水煮,既满足了家人的舌尖,又贴足了秋膘。
一条5斤多重的太湖鲤鱼,鱼头做了剁椒鱼头,鱼腩清蒸了,鱼排煎了,鱼肉切片做了麻辣酸菜鱼,只余下这小段来做水煮鱼粉了,因为我这个米粉控,必需将好吃的东西搭上米粉,水煮的美味果然不出所料,只做了二人份的遭遇三人分抢。由此,我也总结出了经验,做菜量要少而且要精。
主料
干米粉150克鱼肉200克空心菜8-9条
黄瓜1小段
辅料
食用油15克红油豆瓣酱15克味极鲜酱油10克
辣椒酱10克3克淀粉5克
鸡蛋清1个料酒10克桂皮1小块
八角1朵花椒20颗干辣椒4个
香叶1张姜丝少量鸡精少量

水煮鱼米粉的做法,共10个步骤

水煮鱼米粉的做法图解1

1/10. 准备好主料和配料

水煮鱼米粉的做法图解2

2/10. 用凉水将米粉浸泡1个小时

水煮鱼米粉的做法图解3

3/10. 将鱼切成薄片,用盐,味极鲜酱油,料酒,姜丝,淀粉,鸡蛋清腌制一个小时

水煮鱼米粉的做法图解4

4/10. 将部份的调料准备好

水煮鱼米粉的做法图解5

5/10. 热锅凉油,下红油豆瓣酱和辣椒酱炒香

水煮鱼米粉的做法图解6

6/10. 下干辣椒,香叶,桂皮,八角,花椒,姜丝一起炒香

水煮鱼米粉的做法图解7

7/10. 倒入清水,煮开

水煮鱼米粉的做法图解8

8/10. 水开后转小火再煮约10分钟,加入黄瓜和米粉一起煮

水煮鱼米粉的做法图解9

9/10. 米粉快熟时加入腌制好的鱼片

水煮鱼米粉的做法图解10

10/10. 加入鱼片后水再烧开,加入空心菜煮至变色,加入味极鲜酱油,鸡精搅匀即可盛出

小窍门

1、米粉一定用凉水泡软
2、鱼要选较用大的鱼
3、蔬菜可以选用自已喜欢的如小青菜,豆芽等
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营养信息

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  • 水煮鱼米粉热量348 千卡
  • 脂肪6 克
  • 蛋白质21 克
  • 碳水化合物7 克
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