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什锦菌菇腊肉烩老豆腐

什锦菌菇腊肉烩老豆腐

Jianierrrrrr

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众所周知豆腐和菌菇对身体有益,搭配腊肉腊香肉鲜和青豆的甜味,非常美味的营养搭配。
主料
金针菇100克杏鲍菇100克腊肉130克
老豆腐450克冰冻青豆60克鲜磨菇100克
辅料
1根2片大蒜2瓣
蚝油适量白糖少许橄榄油适量
淀粉适量适量少许

什锦菌菇腊肉烩老豆腐的做法,共7个步骤

什锦菌菇腊肉烩老豆腐的做法图解1

1/7. 老豆腐切片。葱切小段,姜蒜切蓉。

什锦菌菇腊肉烩老豆腐的做法图解2

2/7. 所有菌菇洗净。金针菇去根掰成小份,其他菌类切片。

什锦菌菇腊肉烩老豆腐的做法图解3

3/7. 平底锅入少量油,把老豆腐片煎至两面金黄。起锅备用。

什锦菌菇腊肉烩老豆腐的做法图解4

4/7. 同一油锅,再加入少量橄榄油,爆香葱姜蒜。倒入腊肉翻炒约5分钟,或腊肉出油。

什锦菌菇腊肉烩老豆腐的做法图解5

5/7. 加入所有菌菇,翻炒。等菌菇出水后,加入解冻后的青豆。

什锦菌菇腊肉烩老豆腐的做法图解6

6/7. 倒入煎好的老豆腐。

什锦菌菇腊肉烩老豆腐的做法图解7

7/7. 放入适量蚝油和糖、盐调味。用淀粉和适量清水调成淀粉水,勾芡。翻炒均匀,等汤汁变稠后即可出锅享用。

小窍门

1.方子做出来很大一碗哦。
2.老豆腐建议下比较香而且不容易散。
3.蚝油和糖盐份量可以按个人喜好来放啊~
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营养信息

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  • 什锦菌菇腊肉烩老豆腐热量1328 千卡
  • 脂肪72.2 克
  • 蛋白质30 克
  • 碳水化合物20.3 克
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