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开洋玉米粒炒莴笋

开洋玉米粒炒莴笋

花鱼儿04

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主料
莴笋1根玉米粒100克开洋40克
辅料
适量

开洋玉米粒炒莴笋的做法,共8个步骤

开洋玉米粒炒莴笋的做法图解1

1/8. 食材:莴笋(已去皮)、玉米粒、开洋

开洋玉米粒炒莴笋的做法图解2

2/8. 将开洋用热水泡一下,待用。

开洋玉米粒炒莴笋的做法图解3

3/8. 将已去皮的莴笋放在案板上切成丁,待用。

开洋玉米粒炒莴笋的做法图解4

4/8. 烧锅倒油烧热,下入玉米粒翻炒一下。

开洋玉米粒炒莴笋的做法图解5

5/8. 接着,合入泡好的开洋和切好的莴笋翻炒翻炒。

开洋玉米粒炒莴笋的做法图解6

6/8. 然后,加适量的盐。

开洋玉米粒炒莴笋的做法图解7

7/8. 调味炒匀,即可。

开洋玉米粒炒莴笋的做法图解8

8/8. 出锅装盘。

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营养信息

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  • 开洋玉米粒炒莴笋热量230 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质5 克
  • 碳水化合物81.4 克
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