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豌豆火腿冬菇丁

豌豆火腿冬菇丁

食尚煮易

食尚煮易

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家有不爱吃蔬菜的妞,伤脑筋啊~~每次做荤菜,想着法子掺点蔬菜在里面,后来发觉这个办法挺好使的,每次都能蒙混过关哈哈,小妞吃得多且欢。吃完了小妞还说了一句好好味。听着让俺心里美滋滋的,心想,这又是一道得到认可的美味。
主料
新鲜豌豆200克火腿1片干冬菇4个
胡萝卜半根
辅料
适量食用油适量鸡粉少许

豌豆火腿冬菇丁的做法,共10个步骤

豌豆火腿冬菇丁的做法图解1

1/10. 所有食材:豌豆、冬菇、胡萝卜、火腿。

豌豆火腿冬菇丁的做法图解2

2/10. 冬菇去头洗净,用水泡发软后捞起挤干水分,泡发冬菇的水保留,下个步奏可用。

豌豆火腿冬菇丁的做法图解3

3/10. 火腿、冬菇、胡萝卜去皮、分别切粒。

豌豆火腿冬菇丁的做法图解4

4/10. 锅里放水烧开、倒下豌豆、胡萝卜粒,加上1汤匙盐、1汤匙油,煮5分钟左右,捞起沥干水。

豌豆火腿冬菇丁的做法图解5

5/10. 热锅放几滴油,倒下火腿粒煸炒出油脂、至金黄色。

豌豆火腿冬菇丁的做法图解6

6/10. 加上冬菇粒保持大火爆炒片刻。

豌豆火腿冬菇丁的做法图解7

7/10. 再倒进焯好的豌豆、胡萝卜粒不停翻炒,这时所有食材水分慢慢蒸发掉、开始发干。

豌豆火腿冬菇丁的做法图解8

8/10. 加进冬菇水继续翻炒至食材吸收。

豌豆火腿冬菇丁的做法图解9

9/10. 调入盐、鸡粉翻炒均匀。

豌豆火腿冬菇丁的做法图解10

10/10. 装盆~开动。

小窍门

豆和胡萝卜先焯水再炒。火腿本身有咸味,出锅时试试味道再决定加盐的量。
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营养信息

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  • 豌豆火腿冬菇丁热量137 千卡
  • 脂肪5 克
  • 蛋白质14 克
  • 碳水化合物17.3 克
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