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土耳其式牛肉末茄子

土耳其式牛肉末茄子

笨笨zhpD09

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土耳其人喜欢吃茄子,土餐中有很多茄子菜肴。我做的这道肉末茄子就是土人家中经常拌着米饭吃的主菜。虽然它的名字不很幽雅,karni yarik直接翻成中文是肚皮上的裂缝,但还是满形象的,就是划开茄子的肚子添上各种食料。说到味道还真是不错,确实是下饭的一道可口的菜肴。
主料
长茄子4个小个头西红柿2个(其中一个做装饰用)长青椒3个(其中两个做装饰)
牛肉馅250克洋葱2个中等个头香菜1 小把
辅料
适量胡椒粉适量番茄酱1茶匙
色拉油适量

土耳其式牛肉末茄子的做法,共15个步骤

土耳其式牛肉末茄子的做法图解1

1/15. 备好各种食料。

土耳其式牛肉末茄子的做法图解2

2/15. 将茄子两侧的皮削掉。

土耳其式牛肉末茄子的做法图解3

3/15. 茄子浸泡在盐水中15分钟

土耳其式牛肉末茄子的做法图解4

4/15. 洋葱、一个青椒和一个西红柿切成小粒,大蒜和香菜切碎。

土耳其式牛肉末茄子的做法图解5

5/15. 炒锅中倒适量色拉油,油热后加入洋葱和大蒜炒香后加入青椒。

土耳其式牛肉末茄子的做法图解6

6/15. 待到洋葱微黄时加入肉末断生。

土耳其式牛肉末茄子的做法图解7

7/15. 再加入西红柿翻炒。

土耳其式牛肉末茄子的做法图解8

8/15. 加入适量盐和胡椒搅拌均匀后,加入香菜翻炒几下后关火,备用。

土耳其式牛肉末茄子的做法图解9

9/15. 茄子挤干,用餐巾纸擦去水分。上油锅中炸。

土耳其式牛肉末茄子的做法图解10

10/15. 茄子炸至软透,关火。

土耳其式牛肉末茄子的做法图解11

11/15. 倒出多余的油,只剩底油。用刀子划开茄子,借助勺子借助将茄子整成船形。

土耳其式牛肉末茄子的做法图解12

12/15. 将炒好的馅料加入茄子中。

土耳其式牛肉末茄子的做法图解13

13/15. 将番茄酱兑水调成汁,倒入锅中。

土耳其式牛肉末茄子的做法图解14

14/15. 每个茄子上加盖每个半片青叫椒和一片西红柿,撒上一些香菜末做装饰。

土耳其式牛肉末茄子的做法图解15

15/15. 上火加盖煮30分钟即可装盘。

小窍门

茄子要用嫩的,老的子粒太多影响口感。炸茄子放油要多,茄子要炸透。
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营养信息

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  • 土耳其式牛肉末茄子热量474 千卡
  • 脂肪2.49 克
  • 蛋白质22.4 克
  • 碳水化合物22.45 克
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