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红薯孜然香葱油酥手抓饼

红薯孜然香葱油酥手抓饼

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红薯的营养价值高,是人人皆知的,红薯是世界卫生组织评选出来的十大最佳蔬菜的冠军。红薯的做法千变万化,今天给大家推荐一款以红薯为主角的手抓饼。我家先生是不喜欢吃红薯的,这款红薯饼先生吃了,连声称赞说:这样吃红薯还是非常美味滴。
主料
红薯200克
辅料
面粉200克孜然粉5克适量
食用油适量孜然粒适量香葱适量
油酥面适量

红薯孜然香葱油酥手抓饼的做法,共20个步骤

红薯孜然香葱油酥手抓饼的做法图解1

1/20. 红薯蒸熟,去皮,称出200克,压成泥。

红薯孜然香葱油酥手抓饼的做法图解2

2/20. 面粉200克与200克的红薯泥混合。

红薯孜然香葱油酥手抓饼的做法图解3

3/20. 加入少量的水和成面团。静置30分钟。

红薯孜然香葱油酥手抓饼的做法图解4

4/20. 醒面的时候做油酥。用40克左右的面粉,加入适量的盐。

红薯孜然香葱油酥手抓饼的做法图解5

5/20. 锅中放入油,烧开。几乎有些冒青烟。

红薯孜然香葱油酥手抓饼的做法图解6

6/20. 迅速倒入准备好的面粉碗里,迅速搅拌。面粉变成微黄色,就可以了。

红薯孜然香葱油酥手抓饼的做法图解7

7/20. 香葱切好,连同孜然一起放入油酥中。

红薯孜然香葱油酥手抓饼的做法图解8

8/20. 搅拌均匀,腌制10分钟。

红薯孜然香葱油酥手抓饼的做法图解9

9/20. 醒好好的面,擀成圆片,尽量薄。

红薯孜然香葱油酥手抓饼的做法图解10

10/20. 放上腌制好的油酥。

红薯孜然香葱油酥手抓饼的做法图解11

11/20. 涂抹均匀。撒上一些孜然粒。

红薯孜然香葱油酥手抓饼的做法图解12

12/20. 用刀切成均匀的道子,注意:两边都不要出头。

红薯孜然香葱油酥手抓饼的做法图解13

13/20. 然后顺着卷起。

红薯孜然香葱油酥手抓饼的做法图解14

14/20. 卷起后,尽量的拉长。

红薯孜然香葱油酥手抓饼的做法图解15

15/20. 然后从一头横着卷起。

红薯孜然香葱油酥手抓饼的做法图解16

16/20. 把尾部压在底下就可以了。

红薯孜然香葱油酥手抓饼的做法图解17

17/20. 压扁,擀成饼状。

红薯孜然香葱油酥手抓饼的做法图解18

18/20. 电饼铛预热3分钟,放入饼的时候,要把饼反过来放,因为4分钟后还要将饼翻个。(这样是为了美观)翻个以后再4分钟。

红薯孜然香葱油酥手抓饼的做法图解19

19/20. 这是翻过来的成品,酥的都不能用手翻,找一个宽一点的铲子协助反面。

红薯孜然香葱油酥手抓饼的做法图解20

20/20. 用筷子挑一下,立刻松散。想不出有多美味,非要亲手试一下,会让您停不下口。

小窍门

面一定要软。没什么技巧,简单,营养,美味。快来试试把。
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营养信息

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  • 红薯孜然香葱油酥手抓饼热量198 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物24.7 克
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