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清蒸马蹄小肉丸

清蒸马蹄小肉丸

杜鹃花美食00

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我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞,我喜欢美食及美食摄影,感谢您的关注,我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦!爱吃的我,体重只保持在80-90斤之间,身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦!所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦!
主料
猪腿肉400克香葱6根3片
辅料
红薯淀粉30克一大勺香油一勺
蛋清一个五香粉一小勺

清蒸马蹄小肉丸的做法,共11个步骤

清蒸马蹄小肉丸的做法图解1

1/11. 原料备好。

清蒸马蹄小肉丸的做法图解2

2/11. 马蹄剁碎、蒜末切好、葱白切好。

清蒸马蹄小肉丸的做法图解3

3/11. 猪腿肉400克。肥肉和瘦肉分开剁碎。

清蒸马蹄小肉丸的做法图解4

4/11. 然后将肥瘦肉,马蹄、葱白、姜末放一起剁。剁至所有原料融合。

清蒸马蹄小肉丸的做法图解5

5/11. 多好的肉馅备用

清蒸马蹄小肉丸的做法图解6

6/11. 在肉馅里加入淀粉水。30克红薯淀粉加入20克清水,融化好以后即成淀粉水。

清蒸马蹄小肉丸的做法图解7

7/11. 然后在肉馅里加入一大勺盐、一勺香油、一个蛋清、一小勺五香粉顺着同一个方向搅拌2-3分钟,搅拌至稍微起劲。

清蒸马蹄小肉丸的做法图解8

8/11. 然后把肉馅放在手心里,来回团几下,依次团好肉丸。在盘子里刷上一层植物油,将肉丸放盘子里。刷植物油为了防粘。做好的肉丸上火蒸10分钟。

清蒸马蹄小肉丸的做法图解9

9/11. 西兰花焯熟,在焯西兰花的时候在开水里加入一勺盐,一勺香油,这样煮的青菜口感会更好。

清蒸马蹄小肉丸的做法图解10

10/11. 清水烧开,家少许淀粉水,一点点盐,一小勺白糖化开。白糖要少,以吃不出甜味,达到提鲜的效果即可。

清蒸马蹄小肉丸的做法图解11

11/11. 将西兰花和肉丸摆好,浇上烧好的芡汁即可。

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营养信息

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  • 清蒸马蹄小肉丸热量1011 千卡
  • 脂肪20.2 克
  • 蛋白质22 克
  • 碳水化合物15.75 克
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