莲子百合枸杞粥

1/10. 糯米洗净浸泡5小时。莲子100克、百合20克、糯米100克、小米50克、枸杞10粒、枸杞10粒、水1000毫升、冰糖1颗。

2/10. 新鲜的莲子先洗干净；将皮剥掉备用。

3/10. 莲子味美亦养人；自古以来是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品。【干的莲子一样有功效】。

4/10. 将莲子放入炖锅中。

5/10. 百合性甘味平有润肺止咳、补血气、利尿、安神等功能，是一种很好的食疗食品。

6/10. 放入洗净的小米。

7/10. 糯米加入的小米和莲子中。

8/10. 食材全部放进了炖锅中待用。

9/10. 往炖锅里加入10杯水烧滚。稍微搅拌均匀后改小火熬炖30分钟。放入一颗冰糖慢炖10分钟，待冰糖融化即可。