红薯膳食纤维丰富，与各种杂粮搭配，能减少油脂的吸收，促进肠胃的蠕动。
| 主料 | ||
| 红薯45克 | 杂粮一杯 | |
| 辅料 | ||
| 清水1200毫升 | ||
红薯杂粮糊的做法，共8个步骤
1/8. 准备材料，
2/8. 红薯洗净削掉外皮；
3/8. 切成小丁
4/8. 杂粮浸泡半小时以上；
5/8. 杂粮洗净倒进豆浆机里；
6/8. 红薯倒进豆浆机里
7/8. 水位放到最高1300ml，
8/8. 按营养米糊，到时鸣叫，趁热开喝；
小窍门
红薯切小丁，大的不好搅打。计量的杯子为豆浆机自带的。
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