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美式煎蛋

美式煎蛋

桔子熟了

桔子熟了

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omelet(美式煎蛋)是美国人喜欢的一道家常早餐,其特点是制作简单,快速,且营养含量高,配上一杯咖啡、牛奶或果汁,品尝着淡淡的奶香,十分的惬意喔~~~~~ 而且啊,相当底饱,大半天都不会饿呢!
主料
鸡蛋2个培根少许
辅料
芝士少许洋葱少许黄油一小块

美式煎蛋的做法,共8个步骤

美式煎蛋的做法图解1

1/8. 准备好所需要的食材:鸡蛋2个,黄油,洋葱,培根,芝士。

美式煎蛋的做法图解2

2/8. 将2个鸡蛋打散。
2、取少量洋葱、培根切成丁。
3、芝士刨成条。
4、切两小片黄油。
5、洋葱、培根、芝士的量可以根据个人喜好随意增减。

美式煎蛋的做法图解3

3/8. 将黄油放放温热的平底锅内,让其融化。(此时火不要大,太大了黄油就焦了)

美式煎蛋的做法图解4

4/8. 将蛋液打入锅内

美式煎蛋的做法图解5

5/8. 在蛋液上尽量均匀的散入培根(因为培根是生的,所以这里先把培根散进去)。

美式煎蛋的做法图解6

6/8. 散入洋葱丁和芝士。
2.散入少许黑胡椒粉。

美式煎蛋的做法图解7

7/8. 将蛋饼对折,两面各煎约半分钟,至有点焦黄时,即可装盘。

美式煎蛋的做法图解8

8/8. 装盘后可以根据个人喜好,加上番茄沙司和两片煎好的培根。配上牛奶或咖啡,或者果汁,即成一道美味而营养的美式早餐。

小窍门

1、2个鸡蛋的量通常为一个人的量。
2、煎蛋中不一定是洋葱和培根,也可以根据各人的喜欢换成火腿肠、甜椒、蘑菇等,喜欢什么就放什么,没有特别的规定。
3、由于培根和芝士都有咸味,所以在制作过程中都不用放盐,只在制作中撒了一些黑胡椒粉,这也可以根据大家自已的喜好,可加可不加哈~~~
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营养信息

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  • 美式煎蛋热量700 千卡
  • 脂肪46.78 克
  • 蛋白质51.18 克
  • 碳水化合物1.77 克
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