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水煮鱼

水煮鱼

harriet1003

harriet1003

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寒冷的冬日,来一锅热气腾腾香气四溢的水煮鱼,让你有种大快朵颐的感觉!
主料
大头鱼(花鲢)大约三斤洗净肥肠250克毛肚200克
鸡脚250克豆腐1块姬珍菇200克
金针菇100克莴笋一根大葱适量
干红辣椒适量蒜头适量芹菜适量
辅料
香菜适量姜片适量植物油一大勺
豆瓣酱一大勺生抽适量鸡精少许
白胡椒粉少许料酒少许陈醋几滴
红薯淀粉适量老抽适量白糖适量

水煮鱼的做法,共9个步骤

水煮鱼的做法图解1

1/9. 新鲜的大头鱼洗净,把头对半开,码上料酒。

水煮鱼的做法图解2

2/9. 骨头和肉片分开,用料酒和少许盐腌制一下。

水煮鱼的做法图解3

3/9. 毛肚、肥肠和鸡脚洗净备用。

水煮鱼的做法图解4

4/9. 豆腐用淡盐水泡一下。(方便入味,煮时也不容易烂)

水煮鱼的做法图解5

5/9. 姬珍菇洗净;金针菇切去头,洗净;香菜挑掉黄叶洗净;莴笋去皮洗净切块或条。

水煮鱼的做法图解6

6/9. 干红辣椒洗净沥水;大葱洗净切段;姜洗净切片;芹菜洗净切小段。

水煮鱼的做法图解7

7/9. 起锅烧热油,改中小火,放入豆瓣酱炒香后放入图6中的食材继续翻炒(整个过程大约七八分钟)倒入开水。(尽量多点,因为要煮的菜比较多)

水煮鱼的做法图解8

8/9. 水开后几颗白糖、少许生抽老抽后放入肥肠、鸡脚改小火熬一个小时后放入鱼头鱼骨熬20分钟,再放入姬珍菇、毛肚、豆腐煮十分钟后放入莴笋、金针菇煮两分钟捞到准备好的大盆中,开大火再放入上好浆的鱼片(鱼片要逐一逐一的放进去,成型后才能用锅铲晃动,以免糊锅)调入鸡精白胡椒粉关火。

水煮鱼的做法图解9

9/9. 用漏勺捞出鱼片放在煮好的配菜上面,再把洗净的香菜摆在鱼片上,用勺子把鱼汤倒到上面,大功告成啦!看着是不是很有食欲?

小窍门

每种食材都可以依据自己的喜欢而增减,都不需要加盐,因为豆瓣酱非常咸。
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营养信息

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  • 水煮鱼热量999 千卡
  • 脂肪19.7 克
  • 蛋白质39.76 克
  • 碳水化合物56.06 克
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