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皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥

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最近又长智牙了,左边脸肿多人像个包子,吃什么都困难,又不能吃辛辣的食物,想想冬天就熬点粥吧,吃着也暖和。
主料
里脊肉600克皮蛋2个大米400克
辅料
1棵香葱2棵白胡椒适量
料酒适量香油适量

皮蛋瘦肉粥的做法,共5个步骤

皮蛋瘦肉粥的做法图解1

1/5. 将里脊肉洗净,加入料酒与姜片,汆水10分钟。

皮蛋瘦肉粥的做法图解2

2/5. 大米浸泡半小时,在泡的时候滴几滴食用油(这样吃起来更香糯)

皮蛋瘦肉粥的做法图解3

3/5. 砂锅加入适量的水加入姜末烧开,倒入浸泡好的大米,大火烧开,加入皮蛋丁,中小火熬煮20分钟。

皮蛋瘦肉粥的做法图解4

4/5. 将汆好水的里脊肉切成丁或撕成丝,加入熬制的粥里,中小继续熬煮。

皮蛋瘦肉粥的做法图解5

5/5. 熬制至自己喜欢的浓稠度,加入白胡椒,滴入几滴香油,调入盐与少量的鸡精,吃之前撒上香葱即可。小贴士:熬煮的水一定要一次加足,熬出的粥才好吃,就算中途必须加水也一定要加入开水。

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营养信息

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  • 皮蛋瘦肉粥热量1754 千卡
  • 脂肪14.9 克
  • 蛋白质9.1 克
  • 碳水化合物87.7 克
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