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腊肉菜薹

腊肉菜薹

guanghui190

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腊肉炒菜薹是湖北人家这个季节里最经典的菜啦。
主料
紫菜苔适量腊肉适量
辅料
蒜末儿适量适量

腊肉菜薹的做法,共8个步骤

腊肉菜薹的做法图解1

1/8. 菜薹一小把。 大概6到7两炒一盘子。

腊肉菜薹的做法图解2

2/8. 将菜薹的叶子掐下来,粗杆子上剥去老皮, 掐成一段段的。太粗的杆子就用刀从中间切开。

腊肉菜薹的做法图解3

3/8. 洗净的菜薹沥干水分。

腊肉菜薹的做法图解4

4/8. 锅内热油炒香蒜末儿。

腊肉菜薹的做法图解5

5/8. 之前准备好的腊肉。

腊肉菜薹的做法图解6

6/8. 将腊肉在锅里炒变色炒香倒入菜薹。

腊肉菜薹的做法图解7

7/8. 边翻炒菜薹边加入盐,因为加了腊肉,所以盐的份量适当减少。

腊肉菜薹的做法图解8

8/8. 加油后继续翻炒至菜薹出汁即可盛入盘中。

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营养信息

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  • 腊肉菜薹热量1107 千卡
  • 脂肪68 克
  • 蛋白质18.2 克
  • 碳水化合物1.8 克
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