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白馒头

白馒头

yuhaha

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白馒头是北方人的主食,一日三餐离不开,如何蒸出一锅喧软的白白胖胖的馒头,除了把握好水分、酵母外,揉面和醒发是关键。
主料
中筋面粉1000克
辅料
清水500克耐低糖干酵母8克

白馒头的做法,共20个步骤

白馒头的做法图解1

1/20. 面盆里放少量的清水,水量在配方之内,放入酵母浸泡一会;

白馒头的做法图解2

2/20. 放入面粉,加入余下的清水;

白馒头的做法图解3

3/20. 活成面团,一开始会比较沾手;

白馒头的做法图解4

4/20. 揉好的面团,无需揉的非常光滑;放在温暖的地方发酵;

白馒头的做法图解5

5/20. 冬天发酵时间少许,大约2个小时,面团发酵至基本满盆;

白馒头的做法图解6

6/20. 拉开面团看看,面团里都是大大的蜂巢一样;

白馒头的做法图解7

7/20. 取出面团在案板上,撒手粉,使劲揉,图中是刚开始揉;

白馒头的做法图解8

8/20. 揉至面团较光滑,再继续揉;

白馒头的做法图解9

9/20. 一直柔到面团像图中一样,基本无气孔的样子,这需要揉面15分钟;

白馒头的做法图解10

10/20. 把面团分割成10份,盖上保鲜膜防干燥;

白馒头的做法图解11

11/20. 取一个面团,以转圈的方式使劲揉;

白馒头的做法图解12

12/20. 如果感觉面团较软,可掺入适量的干粉,使劲揉至干粉全部融合到面团中;

白馒头的做法图解13

13/20. 揉到非常光滑的状态,并逐步的开始收圆;

白馒头的做法图解14

14/20. 面团翻过来,就是这样子;

白馒头的做法图解15

15/20. 用双手在面团的下部搓圆、搓高;

白馒头的做法图解16

16/20. 面团下面垫上玉米皮,放入蒸锅中;最后醒发20-30分钟(冬天醒发时间稍长);

白馒头的做法图解17

17/20. 醒发后的面团,已开始膨胀并变轻;此时,冷水上锅,小火开始,上汽后蒸15分钟;

白馒头的做法图解18

18/20. 到时间关火,立刻开盖,注意不要让锅盖中的水滴在馒头上,图中的馒头上就已经滴上水滴;

白馒头的做法图解19

19/20. 蒸好的馒头拾到盖垫上放凉,馒头表面盖纱布。

白馒头的做法图解20

20/20. 馒头完全放凉后,切开看看,非常密实。

小窍门

馒头的水量约占面团的50-55%,要根据面粉的吸水性确定;从开始揉面,到馒头全部揉完,大约一个小时;最后醒发的时间要根据室温调整。
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营养信息

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  • 白馒头热量3610 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
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