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小米椒腊肉炒茄丁

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我家小饭桌

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香香辣辣,咸鲜出味,拌饭好菜;
主料
茄子适量小米椒适量红椒适量
腊肠适量青豆适量玉米适量
辅料
适量鸡精适量白糖适量
料酒适量豆瓣酱适量

小米椒腊肉炒茄丁的做法,共13个步骤

小米椒腊肉炒茄丁的做法图解1

1/13. 备料:红椒、小米椒、茄子、腊肠、玉米、青豆

小米椒腊肉炒茄丁的做法图解2

2/13. 茄子切丁,撒盐腌制,备用

小米椒腊肉炒茄丁的做法图解3

3/13. 其他材料全部切丁备用;青豆玉米在热水中煮2分钟捞出备用

小米椒腊肉炒茄丁的做法图解4

4/13. 茄丁入水绰煮2分钟,取出挤出水分

小米椒腊肉炒茄丁的做法图解5

5/13. 热油稍炒茄丁,然后取出备用

小米椒腊肉炒茄丁的做法图解6

6/13. 爆香姜片蒜片

小米椒腊肉炒茄丁的做法图解7

7/13. 加入少许豆瓣酱炒至出红油

小米椒腊肉炒茄丁的做法图解8

8/13. 加入小米椒炒出辣味

小米椒腊肉炒茄丁的做法图解9

9/13. 加入切好的红椒丁

小米椒腊肉炒茄丁的做法图解10

10/13. 加入少许生抽、糖、盐调味

小米椒腊肉炒茄丁的做法图解11

11/13. 加入腊肉和切丁,倒入少许料酒调味

小米椒腊肉炒茄丁的做法图解12

12/13. 加入玉米、青豆,拌炒均匀即可

小米椒腊肉炒茄丁的做法图解13

13/13. 成盘完成

小窍门

茄子吃油,在家烧不会像饭店一样开大油锅,所以用盐腌制和水煮的方式替代;
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营养信息

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  • 小米椒腊肉炒茄丁热量1302 千卡
  • 脂肪62.5 克
  • 蛋白质49.9 克
  • 碳水化合物104.9 克
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