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酱香烤鱼

酱香烤鱼

绿野薄荷

绿野薄荷

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主料
小鲈板鱼适量洋葱适量青椒适量
辣椒适量
辅料
豆瓣酱适量生抽适量蚝油适量
适量适量大蒜适量
料酒适量白糖适量适量

酱香烤鱼的做法,共10个步骤

酱香烤鱼的做法图解1

1/10. 主要原料

酱香烤鱼的做法图解2

2/10. 洋葱洗净切丝,青椒洗净切丝。

酱香烤鱼的做法图解3

3/10. 将小鲈板鱼放盆里,加入少许洋葱,辣椒,葱姜蒜,料酒,豆瓣酱,蚝油,生抽,白糖,少许盐腌制。

酱香烤鱼的做法图解4

4/10. 腌制四五个小时,使鱼充分入味。

酱香烤鱼的做法图解5

5/10. 烤盘铺上锡箔纸,铺放洋葱青椒。

酱香烤鱼的做法图解6

6/10. 将腌好的鱼放在洋葱和青椒上面。

酱香烤鱼的做法图解7

7/10. 放入烤箱烤制20分钟(根据自家烤箱情况定制烤制时间)。

酱香烤鱼的做法图解8

8/10. 倒出汤汁,放锅里收浓汤汁。

酱香烤鱼的做法图解9

9/10. 浇在烤鱼上面即可。

酱香烤鱼的做法图解10

10/10. 酱香烤鱼。

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营养信息

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  • 酱香烤鱼热量688 千卡
  • 脂肪12.3 克
  • 蛋白质17.1 克
  • 碳水化合物67.44 克
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