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家庭版鸡蛋灌饼

家庭版鸡蛋灌饼

土豆丝卷饼

土豆丝卷饼

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小朋友爱吃外卖的鸡蛋灌饼,总是担心卫生问题,自己在家做鸡蛋灌饼,真的是货真价实哦。一个小饼一个鸡蛋,卷上自己爱吃的黄豆酱和蔬菜,外卖的远远不及,又干净卫生,吃的美美滴。
主料
鸡蛋3个面粉150克
辅料
香菜2棵苦菊80克胡萝卜一根
黄豆酱适量洋葱半个

家庭版鸡蛋灌饼的做法,共11个步骤

家庭版鸡蛋灌饼的做法图解1

1/11. 把面粉和成柔软的面团,饧10分钟后分成小面剂子。

家庭版鸡蛋灌饼的做法图解2

2/11. 备好黄豆酱。洋葱和胡萝卜切丝,苦菊和香菜洗干净。

家庭版鸡蛋灌饼的做法图解3

3/11. 每一个面剂子先擀成薄饼,在倒上小半勺油,把油用勺摊匀在饼中间。

家庭版鸡蛋灌饼的做法图解4

4/11. 像包包子一样包起,捏严

家庭版鸡蛋灌饼的做法图解5

5/11. 都做好,收口向下饧5分钟。

家庭版鸡蛋灌饼的做法图解6

6/11. 每个剂子擀成小饼。小烤盘上电磁炉开小火,涂点油,放入小饼。

家庭版鸡蛋灌饼的做法图解7

7/11. 鸡蛋一个个打散,我在鸡蛋里面放了一点葱花。

家庭版鸡蛋灌饼的做法图解8

8/11. 小饼定型,用筷子在饼一边撕开一个小口。倒进一个鸡蛋液。

家庭版鸡蛋灌饼的做法图解9

9/11. 再煎几分钟煎熟。

家庭版鸡蛋灌饼的做法图解10

10/11. 都做好,出锅后饼上涂一层黄豆酱。放入蔬菜。

家庭版鸡蛋灌饼的做法图解11

11/11. 卷起即可。

小窍门

蔬菜可以随意调换。用胡萝卜,要切丝后要焯水煮熟。
普通的平底锅一样操作。
米娜要和的软,按500g面粉用水约350g的量和面。
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营养信息

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  • 家庭版鸡蛋灌饼热量648 千卡
  • 脂肪11.01 克
  • 蛋白质23.86 克
  • 碳水化合物63.22 克
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