主料 | ||
绿豆粉20克 | 小米面20克 | 黄豆面20克 |
精肉切成薄片适量 | ||
辅料 | ||
食用油适量 | 面粉20克 | 玉米面粉20克 |
葱花适量 | 黑白芝麻适量 | 清水110克 |
甜面酱适量 | 自制的油泼辣椒面适量 | 孜然粉适量 |
花椒粉适量 | 精盐少许 |
1/4. 不粘锅刷少许油。
2/4. 倒入五谷面糊(各种粉类和清水、少许精盐和成面糊),用耙子耙圆。
3/4. 打上一个鸡蛋,也用耙子耙匀。撒上葱花,黑白芝麻,孜然粉,然后翻过来, 刷上甜面酱、又泼辣椒面,在撒一层葱花, 卷 起来,一切两半盛盘。
4/4. 有过刷少许油,放入肉片,两面煎透煎熟,撒上花椒粉,孜然粉,盛盘。盘子里放点生菜、甜面酱。配粥吃,我这次配的是健康山药粥。