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红烧鸡爪

红烧鸡爪

食尚煮易

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鸡爪中有丰富的胶原蛋白,能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。能增强皮肤张力、消除皱纹的功效。鸡爪中还富含铜,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。特别是女士,多吃鸡爪可以让皮肤富有弹性而且能减少皱纹的生成,今天做了一道红烧鸡爪,一口气吃了四个!
主料
鸡爪500克
辅料
大蒜2个1块陈皮1块
食用油适量适量红糖15克
老抽1汤匙生抽2汤匙白酒3汤匙
蚝油2汤匙鸡粉少许

红烧鸡爪的做法,共13个步骤

红烧鸡爪的做法图解1

1/13. 剪掉鸡爪上的指甲,洗净沥干水。

红烧鸡爪的做法图解2

2/13. 锅里放适量水,放一块陈皮、一勺盐、姜片,烧开。倒下鸡爪焯煮3分钟左右。

红烧鸡爪的做法图解3

3/13. 处理配料:红糖切碎,蒜瓣拍碎、姜切片。

红烧鸡爪的做法图解4

4/13. 调酱汁:用碗盛起酱油、老抽。

红烧鸡爪的做法图解5

5/13. 加入蚝油,搅拌均匀放在一旁备用。

红烧鸡爪的做法图解6

6/13. 鸡爪焯水后捞起,用凉水冲洗干净。

红烧鸡爪的做法图解7

7/13. 热锅,放适量油,下蒜片、姜片爆香。

红烧鸡爪的做法图解8

8/13. 倒下鸡爪翻炒片刻。

红烧鸡爪的做法图解9

9/13. 加入红糖。

红烧鸡爪的做法图解10

10/13. 倒入白酒。

红烧鸡爪的做法图解11

11/13. 倒入调好的酱汁,拌匀。

红烧鸡爪的做法图解12

12/13. 加上2—3碗左右的清水大火煮开,遮上锅盖、调成中火焖煮30分钟左右。

红烧鸡爪的做法图解13

13/13. 煮至酱汁收干,调入鸡粉、翻炒均匀即可。

小窍门

鸡爪一定要剪掉指甲,吃起来方便,又卫生。先焯水去除部分油脂再焖煮。
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营养信息

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  • 红烧鸡爪热量1270 千卡
  • 脂肪16.399999 克
  • 蛋白质23.9 克
  • 碳水化合物2.7 克
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