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土豆腊肉煲

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我爱西兰花77

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主料
土豆300克小红椒2个大蒜2瓣
辅料
2克腊肉100克小青椒2个
芝麻少许

土豆腊肉煲的做法,共6个步骤

土豆腊肉煲的做法图解1

1/6. 腊肉煮熟切片,青红椒切小圆,蒜切片。

土豆腊肉煲的做法图解2

2/6. 土豆切约2、3mm的片,可以用空气炸锅事先炸至微微发黄,这道工序也可以省略,直接在平底锅里煎时间长一些。

土豆腊肉煲的做法图解3

3/6. 腊肉放入平底锅煎至透明、出油,微微发黄,捞出备用。

土豆腊肉煲的做法图解4

4/6. 土豆煎至两面金黄,撒少许盐。

土豆腊肉煲的做法图解5

5/6. 把土豆刨到一边,放入蒜片煎香,放入腊肉、青红椒,翻炒一下。

土豆腊肉煲的做法图解6

6/6. 转入事先预热的砂锅煲里,撒上芝麻。

小窍门

腊肉较咸,煎出来的油再煎土豆就有一些咸味了,所以土豆要单独放盐并且要酌情少量。
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营养信息

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  • 土豆腊肉煲热量427 千卡
  • 脂肪0.84 克
  • 蛋白质8.37 克
  • 碳水化合物53.61 克
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