【鲜鲍鱼瘦肉汤】具有滋阴润燥，清心安神的功效。鲜鲍鱼不仅能让汤水鲜美，又具有丰富的营养价值，鲜鲍鱼有补虚、滋阴、润肺、清热、养肝明目的作用。
| 主料 | ||
| 鲜鲍鱼3只 | 猪瘦肉200克 | 淮山20克 |
| 沙参50克 | 红枣4粒 | 枸杞10克 |
| 姜两片 | ||
| 辅料 | ||
| 食盐适量 | ||
鲜鲍鱼瘦肉汤的做法，共6个步骤
1/6. 准备的食材：红枣、沙参、淮山、枸杞。将淮山、沙参洗净，红枣去壳切片。
2/6. 鲍鱼去壳擦洗干净，去掉泥污，鲍鱼肉切花，瘦肉切块。
3/6. 将所有材料放进炖盅里。
4/6. 加入适量的清水。
5/6. 放两片姜片。
6/6. 炖3小时，食用前加入食盐调味即可。
小窍门
1、如果没有炖盅，可以多加点水煲2小时。
2、鲜鲍鱼味道鲜美，据说能美容养颜。
2、鲜鲍鱼味道鲜美，据说能美容养颜。
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营养信息
详细信息>>- 鲜鲍鱼瘦肉汤热量1270 千卡
- 脂肪14.03 克
- 蛋白质35.7 克
- 碳水化合物177.3 克
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