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牛奶豆渣馒头

牛奶豆渣馒头

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让不喝牛奶的人吃点牛奶。这次的豆渣馒头加奶减豆渣。豆渣虽然也是一宝,富含膳食纤维,对于降三高有一定益处。不过,膳食纤维过多,也会影响到营养物质的吸收,而最直观的影响却是口感。减少豆渣的量,这一次的口感会不会变好一点?
懒性萌发,将面团交给面包机来完成。甚至,也懒得将它移到碗中发酵,直接盖上保鲜膜,就让它在面包桶里蓬发长大,不仅省事,还少洗一碗。
加入牛奶的豆渣馒头,比起纯豆渣版要白净许多,难怪说牛奶可以美白呢。
主料
豆渣80克中筋粉250克干酵母1/2小勺
辅料
牛奶适量

牛奶豆渣馒头的做法,共11个步骤

牛奶豆渣馒头的做法图解1

1/11. 用料

牛奶豆渣馒头的做法图解2

2/11. 将所有材料倒入面包桶

牛奶豆渣馒头的做法图解3

3/11. 选择揉面程序,设定时间为30分钟

牛奶豆渣馒头的做法图解4

4/11. 揉面结束

牛奶豆渣馒头的做法图解5

5/11. 盖上保鲜膜,静候面团发酵长大

牛奶豆渣馒头的做法图解6

6/11. 分割成5等分

牛奶豆渣馒头的做法图解7

7/11. 滚圆

牛奶豆渣馒头的做法图解8

8/11. 摆入笼屉中,饧发40分钟左右

牛奶豆渣馒头的做法图解9

9/11. 面团长大

牛奶豆渣馒头的做法图解10

10/11. 冷水上锅,开锅后大火蒸15分钟左右

牛奶豆渣馒头的做法图解11

11/11. 熟透,出锅

小窍门

牛奶需根据豆渣含水量酌情添加。
发酵时间需根据温度实际情况而定。
蒸好后熄火稍许焖2分钟再揭盖,可避免表面骤然遇冷出现褶皱现象。
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营养信息

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  • 牛奶豆渣馒头热量62 千卡
  • 脂肪1.73 克
  • 蛋白质3.22 克
  • 碳水化合物12.54 克
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