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鸡蛋彩蔬沙拉

鸡蛋彩蔬沙拉

juju菊娜70

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低脂高蛋白的健康早餐~
主料
鸡蛋2个西兰花50克圣女果5颗
辅料
黑胡椒粉2/1茶匙沙拉酱1汤匙橄榄油1汤匙

鸡蛋彩蔬沙拉的做法,共9个步骤

鸡蛋彩蔬沙拉的做法图解1

1/9. 材料准备好

鸡蛋彩蔬沙拉的做法图解2

2/9. 圣女果洗净,切片摆入盘中

鸡蛋彩蔬沙拉的做法图解3

3/9. 鸡蛋煮熟后剥去壳,切小块

鸡蛋彩蔬沙拉的做法图解4

4/9. 摆入圣女果盘中

鸡蛋彩蔬沙拉的做法图解5

5/9. 西兰花撕小朵,焯熟后捞出

鸡蛋彩蔬沙拉的做法图解6

6/9. 摆入鸡蛋圣女果盘中

鸡蛋彩蔬沙拉的做法图解7

7/9. 挤入沙拉酱

鸡蛋彩蔬沙拉的做法图解8

8/9. 淋上橄榄油

鸡蛋彩蔬沙拉的做法图解9

9/9. 撒上黑胡椒粉即可

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营养信息

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  • 鸡蛋彩蔬沙拉热量150 千卡
  • 脂肪10.11 克
  • 蛋白质15.46 克
  • 碳水化合物12.15 克
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