过节吃多了鱼肉，来款清肠的素菜吧，芹菜含有丰富的维生素C、铁及植物纤维素，有润肤、明目、养血的作用，植物纤维素有利排便，适合便秘的的小盆友哦！
| 主料 | ||
| 西芹适量 | 黑木耳适量 | 百合适量 |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 盐适量 | |
西芹百合黑木耳的做法，共8个步骤
1/8. 准备好材料，黑木耳和百合提前泡发
2/8. 西芹洗净斜切段
3/8. 锅里加适量的油烧热
4/8. 倒入黑木耳里面煸炒
5/8. 接着加入百合里面煸炒
6/8. 再加入西芹里面翻炒均匀
7/8. 加点盐进去调味
8/8. 翻炒均匀就可以出锅了
小窍门
黑木耳和百合都是干的，所以要提前用温水泡发再炒！
点赞(8432)
分享到：
西芹百合的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11396人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 西芹百合黑木耳热量106 千卡
- 脂肪0.36 克
- 蛋白质5.29 克
- 碳水化合物48.71 克
相关知识
- 1百合的选购技巧_百合的存储_百合的食用方法
- 2百合的功效与作用_百合的营养价值_百合的适合体质
- 3秋季养生之太子参百合汤秋
- 4处暑时节谈饮食 推荐百合银耳粥
- 5黑木耳的选购技巧__黑木耳的保存方法_黑木耳的制作技巧
- 6黑木耳的功效与作用_黑木耳的适合体质_黑木耳的食用禁忌
- 7黑木耳可以减肥吗
- 8黑木耳的作用
- 9木耳的选购_木耳的存储_木耳的制作技巧_木耳的食用方法
- 10木耳的功效与作用_木耳的营养价值_木耳的食用禁忌
- 11白木耳是银耳吗
- 12木耳做法
- 13西芹的选购技巧_西芹的存储_西芹的制作技巧
- 14西芹的功效与作用_西芹的营养价值_西芹的适合体质_西芹的食用禁忌
- 15西芹的营养价值
- 16黑木耳炒西芹 漂亮女人必备的瘦身晚餐美食
吃西芹100克，热量17千卡
相当于露营7分钟消耗的热量...
吃黑木耳100克，热量25千卡
相当于干砌墙8分钟消耗的热量...
相当于有氧拳击操2分钟消耗的热量...
梅菜扣肉
北京烤鸭
宫保虾球
银耳莲子汤
蛋包饭
宫保豆腐
自制剁椒
香椿鱼儿
蓑衣黄瓜
板栗烧鸡
奶黄包
糖醋鲤鱼
