| 主料 | ||
| 腊肉75克 | 荷兰豆200克 | 鱼露1克 |
| 辅料 | ||
| 花生油6克 | 食盐3克 | |
腊肉炒荷兰豆的做法，共6个步骤
1/6. 荷兰豆摘洗干净！
2/6. 荷兰豆用开水烫熟！
3/6. 把烫熟的荷兰豆捞起来备用！
4/6. 热油锅，把腊肉倒入锅里炒！
5/6. 腊肉炒熟后，把荷兰豆倒入锅里，和荷兰豆一起炒，调味即可！
6/6. 青青脆脆的荷兰豆加上咸甜的广东腊肉，很好吃！
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吃腊肉100克，热量692千卡
相当于帆船运动231分钟消耗的热量...
吃荷兰豆100克，热量30千卡
相当于划艇9分钟消耗的热量...
吃鱼露100克，热量150千卡
相当于摆桌子60分钟消耗的热量...
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