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牡蛎粥

牡蛎粥

yuhaha

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牡蛎,青岛人称之为海蛎子,
牡蛎粥在福建等地区称之为蚝仔粥 ,
喜欢清淡的口味,连肉末都未用,
只用到牡蛎的鲜和香米的香。
主料
香米150克
辅料
适量新鲜的海蛎子适量海米适量
扇贝柱适量白胡椒粉少许葱花适量
姜丝少许

牡蛎粥的做法,共11个步骤

牡蛎粥的做法图解1

1/11. 香米一杯淘洗干净,用清水浸泡30分钟;

牡蛎粥的做法图解2

2/11. 新鲜的海蛎子在流水下冲洗干净;

牡蛎粥的做法图解3

3/11. 撬开海蛎子,用小刀割下海蛎子肉,待用;

牡蛎粥的做法图解4

4/11. 葱、姜切丝,海米先洗掉浮灰,再用清水浸泡一会;

牡蛎粥的做法图解5

5/11. 砂锅放入足量的清水,水开后放入香米;

牡蛎粥的做法图解6

6/11. 海米、连同泡海米的水一起倒入砂锅里,大火烧开,小火慢煮;中间用汤勺搅动几次,以免粘锅底;

牡蛎粥的做法图解7

7/11. 煮30分钟后,放入海蛎子肉、扇贝柱,小火慢煮10分钟;

牡蛎粥的做法图解8

8/11. 放入姜丝;

牡蛎粥的做法图解9

9/11. 放入葱花;

牡蛎粥的做法图解10

10/11. 放入适量的盐、白胡椒粉调味;

牡蛎粥的做法图解11

11/11. 再次烧开,米油已浮在表面,可盛出食用。

小窍门

海米起到提鲜的作用,泡海米的水一起放入粥里煮,海蛎子肉最后放入。
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营养信息

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  • 牡蛎粥热量503 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质8 克
  • 碳水化合物77 克
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