提到止咳润肺都会想到梨子，对付小孩咳嗽不爱吃药，可以试试这个！
| 主料 | ||
| 梨子适量 | 银耳适量 | |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
雪梨银耳羹的做法，共7个步骤
1/7. 准备好材料
2/7. 将雪儿洗净用温水泡发
3/7. 沥干水分
4/7. 放入炖盅里面
5/7. 梨子洗净削皮，切小块
6/7. 也加入炖盅里面
7/7. 最后加入冰糖，慢炖3小时候就可以了
小窍门
梨子选这种老的梨比较适合炖煮！
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吃银耳100克，热量200千卡
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吃梨子100克，热量58千卡
相当于有氧运动10分钟消耗的热量...
吃雪梨100克，热量73千卡
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