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桃胶银耳雪莲子

桃胶银耳雪莲子

温暖sunny

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年后养生,从一盅桃胶银耳雪莲子开始吧。
主料
桃胶4-5颗银耳半朵雪莲子20粒
黄片糖适量

桃胶银耳雪莲子的做法,共7个步骤

桃胶银耳雪莲子的做法图解1

1/7. 将桃胶和雪莲子放入清水中浸泡一晚。

桃胶银耳雪莲子的做法图解2

2/7. 银耳放入清水中浸泡一晚。

桃胶银耳雪莲子的做法图解3

3/7. 将泡好的桃胶和银耳控干水分,去掉杂质。

桃胶银耳雪莲子的做法图解4

4/7. 银耳去掉根部撕成小朵。

桃胶银耳雪莲子的做法图解5

5/7. 将桃胶银耳和雪莲子倒入电炖盅中。

桃胶银耳雪莲子的做法图解6

6/7. 加入适量清水隔水炖煮。

桃胶银耳雪莲子的做法图解7

7/7. 待桃胶银耳煮至软糯粘稠时加入适量黄片糖,糖融化后即可食用了。

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营养信息

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  • 桃胶银耳雪莲子热量185 千卡
  • 脂肪3.65 克
  • 蛋白质34.42 克
  • 碳水化合物170 克
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