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全麦荷叶夹馒头

全麦荷叶夹馒头

康康11

康康11

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全麦面粉虽然口感粗糙,但却很有营养。与面粉混合做成全麦馒头很好吃。
主料
面粉450克全麦面粉150克
辅料
酵母粉3克

全麦荷叶夹馒头的做法,共10个步骤

全麦荷叶夹馒头的做法图解1

1/10. 面粉、全面面粉分别称重,然后混合均匀

全麦荷叶夹馒头的做法图解2

2/10. 加酵母粉、水和成面团

全麦荷叶夹馒头的做法图解3

3/10. 饧发至2倍大小

全麦荷叶夹馒头的做法图解4

4/10. 排气揉匀分成大小合适的面剂子

全麦荷叶夹馒头的做法图解5

5/10. 滚圆按扁

全麦荷叶夹馒头的做法图解6

6/10. 对折

全麦荷叶夹馒头的做法图解7

7/10. 用牙签压几道痕迹,做成荷花的样子

全麦荷叶夹馒头的做法图解8

8/10. 一半做了馒头,一半做了荷叶馒头

全麦荷叶夹馒头的做法图解9

9/10. 二发后摆在蒸锅里

全麦荷叶夹馒头的做法图解10

10/10. 中火蒸20分钟再虚蒸3分钟

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营养信息

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  • 全麦荷叶夹馒头热量2175 千卡
  • 脂肪3.6 克
  • 蛋白质22.7 克
  • 碳水化合物127.8 克
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