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黑椒大虾香煎杏鲍菇

黑椒大虾香煎杏鲍菇

温暖sunny

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简单的一道西式菜肴。本想把牛油果酱挤成水草,结果比野草还难看,好在味道不坏。
主料
3只杏鲍菇4片牛油果半个
柠檬四分之一个
辅料
适量黑胡椒适量沙拉酱适量

黑椒大虾香煎杏鲍菇的做法,共9个步骤

黑椒大虾香煎杏鲍菇的做法图解1

1/9. 将虾洗净,剪开背部去掉虾线。

黑椒大虾香煎杏鲍菇的做法图解2

2/9. 在虾中挤入柠檬汁,加适量盐和黑胡椒腌制20分钟。

黑椒大虾香煎杏鲍菇的做法图解3

3/9. 杏鲍菇切成一厘米厚的片。

黑椒大虾香煎杏鲍菇的做法图解4

4/9. 加入少许盐腌制一下,去掉多余水分的同时减少苦涩味。

黑椒大虾香煎杏鲍菇的做法图解5

5/9. 将腌制好的杏鲍菇挤净水分。

黑椒大虾香煎杏鲍菇的做法图解6

6/9. 牛油果用勺子刮成果泥,加入适量沙拉酱调匀。

黑椒大虾香煎杏鲍菇的做法图解7

7/9. 锅内放橄榄油,中火烧热后放入虾和杏鲍菇煎制。

黑椒大虾香煎杏鲍菇的做法图解8

8/9. 煎好一面后翻面煎另一面。

黑椒大虾香煎杏鲍菇的做法图解9

9/9. 将虾和杏鲍菇摆盘,挤上牛油果酱。

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营养信息

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  • 黑椒大虾香煎杏鲍菇热量679 千卡
  • 脂肪16.76 克
  • 蛋白质23 克
  • 碳水化合物25.83 克
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