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香辣孜然烤鱼

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土豆丝卷饼

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无污染,纯天然的达赉湖白鱼是呼伦贝尔的一大珍品,现已价敌海鲜。体长足半尺已经非常很少,白鱼出水即死,鱼肉柔韧。有幸得到朋友送来的白鱼,有一条将近一尺长,实在是珍品。 在新春大年里为大伙烤来品尝,用蒜蓉酱和孜然调味,极其鲜美.
主料
白鱼1000克
辅料
橄榄油适量蒜蓉酱适量适量
孜然适量青椒1个洋葱1个
香菜1把

香辣孜然烤鱼的做法,共9个步骤

香辣孜然烤鱼的做法图解1

1/9. 白鱼去肠去鳞,清洗干净,控干水分

香辣孜然烤鱼的做法图解2

2/9. 每条鱼身用刀割出小口

香辣孜然烤鱼的做法图解3

3/9. 用1勺料酒,1小勺盐,半个洋葱碎腌渍1小时

香辣孜然烤鱼的做法图解4

4/9. 大青椒掰成大块,剩余洋葱也掰成大块,蒜蓉酱备好

香辣孜然烤鱼的做法图解5

5/9. 烤盘铺好锡纸,把洋葱和青椒块铺在锡纸上

香辣孜然烤鱼的做法图解6

6/9. 腌好的白鱼两面抹上蒜蓉酱放在蔬菜上。蒜蓉酱不太咸,鱼身上均匀涂一层就可以

香辣孜然烤鱼的做法图解7

7/9. 烤箱200度提前预热,烤盘放入烤箱中层,烘烤20分钟

香辣孜然烤鱼的做法图解8

8/9. 香菜洗干净

香辣孜然烤鱼的做法图解9

9/9. 白鱼烘烤20分钟后取出,翻过来,每条鱼身上均匀洒上一层橄榄油,在撒上一层孜然,放入成根的香菜,入烤箱在烘烤5分钟即可。

小窍门

白鱼事先腌渍不要放盐多了,一点有咸味就可以,在用蒜蓉酱在鱼身上均匀涂一层,我觉得咸淡正好。
烤箱时间根据自家烤箱性能设定。
这个方法也可以烤至其他品种的鱼。
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营养信息

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  • 香辣孜然烤鱼热量1220 千卡
  • 脂肪6.64 克
  • 蛋白质15.16 克
  • 碳水化合物0.46 克
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