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香滑山药核桃露

香滑山药核桃露

东营小英子

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山药核桃放在一起无论从哪个方面讲都是一杯营养丰富益智保健的佳品。每天晚间来一杯既能补充人体一天当中所需的各种微量元素,还能达到美容瘦身的目的呢。
主料
山药200克核桃4个
辅料
冰糖5块750克

香滑山药核桃露的做法,共13个步骤

香滑山药核桃露的做法图解1

1/13. 备好材料

香滑山药核桃露的做法图解2

2/13. 铁棍山药洗净刮去皮,再切成段。

香滑山药核桃露的做法图解3

3/13. 桃去皮剥出仁

香滑山药核桃露的做法图解4

4/13. 放在锅里焙一下,炒熟的核桃仁很香哦。

香滑山药核桃露的做法图解5

5/13. 煮锅放上水,开锅后将山药放入

香滑山药核桃露的做法图解6

6/13. 再放上冰糖(不喜欢甜糖可以省略)煮10分钟左右就熟了。

香滑山药核桃露的做法图解7

7/13. 将煮熟的山药连汤带肉的一并倒入搅拌杯里

香滑山药核桃露的做法图解8

8/13. 将核桃仁放入搅拌杯

香滑山药核桃露的做法图解9

9/13. 搅拌杯盖上盖

香滑山药核桃露的做法图解10

10/13. 程序扭到五谷档,将搅拌杯放在机器上,启动机器。

香滑山药核桃露的做法图解11

11/13. 一分钟后程序结束,打开上盖看看细细滑滑的

香滑山药核桃露的做法图解12

12/13. 直接倒入碗中就可以享用了。

香滑山药核桃露的做法图解13

13/13. 一杯热腾腾,略带点甜味的山药核桃露,细细品味入口细密润滑,山药的温婉核桃的香在齿间回荡,真是一杯让你喝了还想喝的美味佳饮。

小窍门

小英子心语:
1、 山药最好用铁棍山药,铁棍山药的营养价值高。
2、 核桃仁可以与山药一起煮,但是炒熟的核桃仁会增加核桃露的风味,更好喝。
3、 煮山药熟没熟,用筷子戳一下透了就好了,或者用眼观,变成半透明状也熟了。
4、 多放山药就是山药核桃粥了,想喝啥就做啥,这可是DIY的乐趣所在啊。
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营养信息

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  • 香滑山药核桃露热量860 千卡
  • 脂肪65.409999 克
  • 蛋白质17.13 克
  • 碳水化合物26.11 克
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