主料 | ||
西芹1/2棵 | 鲜百合100克 | |
辅料 | ||
蔓越莓干20克 | 盐2克 | 白糖3克 |
淀粉3克 | 橄榄油10克 |
1/12. 鲜百合洗净;
2/12. 西芹洗净,刮去外层的老筋;
3/12. 一瓣西芹一劈两半,切成菱形;
4/12. 炒锅加少量水少许盐煮开,放入西芹,焯水20秒;
5/12. 盛出西芹,颜色非常青翠;
6/12. 鲜百合入沸水焯10秒;
7/12. 盛出百合过凉水;
8/12. 取小碗,放入淀粉、盐、糖,加一小勺水拌匀;
9/12. 热锅,放入一勺橄榄油,先下西芹迅速翻炒最多一分钟,再下入百合滑炒;
10/12. 调入加入调料的淀粉水;
11/12. 迅速翻炒片刻,下入蔓越莓干滑炒10秒,关火;
12/12. 盛出装盘,美味不止营养还在口感。