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蕉蕾煎蛋

蕉蕾煎蛋

琴心剑胆

琴心剑胆

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蕾有去油减肥的作用,含有大量蛋白质、维生素以及丰富的纤维素,有解湿毒,治便秘,解酒美容等食疗功效,蕉蕾粥是我们这的地道的一款家常粥。蕉蕾煎蛋也是一道美食,有蕉蕾的清香,又有浓浓蛋香,不错的味道。上次做了个蕉蕾粥,这次来个蕉蕾煎蛋。
主料
鸡蛋4个
辅料
蕉蕾一个适量适量

蕉蕾煎蛋的做法,共8个步骤

蕉蕾煎蛋的做法图解1

1/8. 将蕉蕾洗净。

蕉蕾煎蛋的做法图解2

2/8. 将蕉蕾剥去外面的较为硬的花瓣,留下鲜嫩的部分。

蕉蕾煎蛋的做法图解3

3/8. 将蕉蕾切碎。

蕉蕾煎蛋的做法图解4

4/8. 用盐水浸泡一下。

蕉蕾煎蛋的做法图解5

5/8. 蕉蕾挤干净水后,加入鸡蛋,葱花,盐。

蕉蕾煎蛋的做法图解6

6/8. 打散。

蕉蕾煎蛋的做法图解7

7/8. 下锅煎蛋。

蕉蕾煎蛋的做法图解8

8/8. 煎好出锅装盘即可。

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营养信息

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  • 蕉蕾煎蛋热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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