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凉拌木耳

凉拌木耳

ss90

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以前做凉拌木耳比较重口味,重辣重油,这次朋友给了个方,清爽开胃,确实喜欢!
主料
黑木耳100克指天椒3个1棵
蒜头2个
辅料
生抽150毫升米醋50毫升陈醋25毫升
白糖10克鸡精5克麻油1茶匙

凉拌木耳的做法,共5个步骤

凉拌木耳的做法图解1

1/5. 备:黑木耳(提前一晚上泡开),指天椒,葱白

凉拌木耳的做法图解2

2/5. 沸水入木耳约1分钟取出,过凉开水

凉拌木耳的做法图解3

3/5. 去水后迅速加入冰块,冰镇5分钟

凉拌木耳的做法图解4

4/5. 控干水份,加入切好的指天椒、香菜茎、葱白、蒜泥和调好的汁料,搅拌均匀

凉拌木耳的做法图解5

5/5. 成品

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营养信息

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  • 凉拌木耳热量135 千卡
  • 脂肪0.74 克
  • 蛋白质8.54 克
  • 碳水化合物44.41 克
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