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花蛤炒雷笋

花蛤炒雷笋

花鱼儿04

花鱼儿04

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主料
雷笋375克花蛤300克
辅料
生抽适量白糖适量适量

花蛤炒雷笋的做法,共11个步骤

花蛤炒雷笋的做法图解1

1/11. 食材:雷笋、花蛤(已吐完泥沙洗净)

花蛤炒雷笋的做法图解2

2/11. 将雷笋剥壳切去老根清洗一下。

花蛤炒雷笋的做法图解3

3/11. 放在案板上切成滚刀块。

花蛤炒雷笋的做法图解4

4/11. 烧锅倒油烧热,下入切好的雷笋翻炒一下。

花蛤炒雷笋的做法图解5

5/11. 接着,加入一些清水煮开。

花蛤炒雷笋的做法图解6

6/11. 然后,加适量的生抽。

花蛤炒雷笋的做法图解7

7/11. 加适量的白糖。

花蛤炒雷笋的做法图解8

8/11. 加适量的盐。

花蛤炒雷笋的做法图解9

9/11. 调味煮开。

花蛤炒雷笋的做法图解10

10/11. 最后,煮至汤汁差不多时,合入花蛤翻炒翻炒至开口,即成。

花蛤炒雷笋的做法图解11

11/11. 出锅装盘。

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营养信息

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  • 花蛤炒雷笋热量257 千卡
  • 脂肪1.3 克
  • 蛋白质12.7 克
  • 碳水化合物6.4 克
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