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台式三杯鸡

台式三杯鸡

遗忘蕾拉

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三杯鸡本是江西名菜,
因所用调料为:
一杯米酒,
一杯猪油,
一杯酱油而得名。
而台湾的三杯鸡,
则是把猪油换成了清淡的食用油。
我的原则就是越是经典的菜,
越是自己动手做就觉得有意思。
主料
鸡腿(琵琶腿)3个红尖椒3根大葱切段切丝
生姜切片大蒜切片九层塔少许
辅料
生抽适量老抽适量冰糖适量
香油少许

台式三杯鸡的做法,共8个步骤

台式三杯鸡的做法图解1

1/8. 主要材料备齐。

台式三杯鸡的做法图解2

2/8. 鸡腿切块,红尖椒切马耳形,葱切丝,生姜大蒜切片,九层塔摘叶洗净。

台式三杯鸡的做法图解3

3/8. 鸡腿肉块下开水锅焯烫后捞出备用。

台式三杯鸡的做法图解4

4/8. 锅中入底油烧热,下姜片。

台式三杯鸡的做法图解5

5/8. 接着放入葱丝、蒜片,红尖椒煸炒。

台式三杯鸡的做法图解6

6/8. 转大火下鸡腿块翻炒。

台式三杯鸡的做法图解7

7/8. 加入米酒、生抽、老抽调味。

台式三杯鸡的做法图解8

8/8. 加入冰糖翻炒,大火焖煮,收汁后撒入九层塔翻动一下即可起锅。

小窍门

1、三杯鸡在烹饪过程中不能加水,不然会使鸡肉本身的鲜香减少。
2、如果能用台湾米酒最好,如果不能,普通的醪糟也可以。
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营养信息

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  • 台式三杯鸡热量630 千卡
  • 脂肪16.75 克
  • 蛋白质24.32 克
  • 碳水化合物110.67 克
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