| 主料 | ||
| 莴笋适量 | 胡萝卜半条 | |
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | 盐适量 | 生抽适量 |
| 鸡粉适量 | ||
素炒莴笋丝的做法，共6个步骤
1/6. 准备材料。
2/6. 莴笋胡萝卜切成丝。
3/6. 蒜切成末。
4/6. 锅里放油爆香蒜末。
5/6. 倒入莴笋萝卜丝翻炒。
6/6. 待锅笋萝卜丝炒断生后调入盐，生抽，鸡粉炒匀即可上碟。
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| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | 盐适量 | 生抽适量 |
| 鸡粉适量 | ||
1/6. 准备材料。
2/6. 莴笋胡萝卜切成丝。
3/6. 蒜切成末。
4/6. 锅里放油爆香蒜末。
5/6. 倒入莴笋萝卜丝翻炒。
6/6. 待锅笋萝卜丝炒断生后调入盐，生抽，鸡粉炒匀即可上碟。
吃笋丝100克，热量275千卡
相当于做作业153分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
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相当于宗教舞3分钟消耗的热量...
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