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松仁玉米牛排

松仁玉米牛排

陶小潘

陶小潘

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主料
牛排1块玉米1个松仁5克
青豆50鸡蛋1个黄瓜1支
米饭200克
辅料
薯粉5克

松仁玉米牛排的做法,共16个步骤

松仁玉米牛排的做法图解1

1/16. 玉米,青豆

松仁玉米牛排的做法图解2

2/16. 松仁

松仁玉米牛排的做法图解3

3/16. 薯粉

松仁玉米牛排的做法图解4

4/16. 茶叶蛋!没有可以用白煮蛋

松仁玉米牛排的做法图解5

5/16. 牛排!菜市场腌好的新鲜的

松仁玉米牛排的做法图解6

6/16. 薯粉加水搅拌均匀备用

松仁玉米牛排的做法图解7

7/16. 锅中热油

松仁玉米牛排的做法图解8

8/16. 加入青豆先炒一下

松仁玉米牛排的做法图解9

9/16. 在加玉米翻炒!加适量盐

松仁玉米牛排的做法图解10

10/16. 熟的时候加一点糖,炒均匀!在加薯粉水使汤水变稠!煮开出锅

松仁玉米牛排的做法图解11

11/16. 锅中倒入茶油(橄榄油更赞)小火煎

松仁玉米牛排的做法图解12

12/16. 一面煎好后翻煎另一面!看是否熟了!用刀划下看看!里面是否还红!出锅前撒几滴红酒会更香

松仁玉米牛排的做法图解13

13/16. 黄瓜切装饰,加米饭,鸡蛋切两半!装盘摆好

松仁玉米牛排的做法图解14

14/16. 锅中加入油小火!油在7成热的时候加入松仁

松仁玉米牛排的做法图解15

15/16. 一定要小火慢煎!煎至金黄色!香味出来后就可以了!

松仁玉米牛排的做法图解16

16/16. 加上玉米青豆!在加上刚出锅的松仁!

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营养信息

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  • 松仁玉米牛排热量1147 千卡
  • 脂肪55.7 克
  • 蛋白质59.13 克
  • 碳水化合物101.22 克
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