主料 | ||
西红柿一个 | 鸡蛋三个 | |
辅料 | ||
番茄酱适量 | 香葱适量 | 食用油适量 |
盐适量 |
1/12. 准备好原材料
2/12. 西红柿洗净,用刀轻轻画上十字刀
3/12. 用叉子叉住,放入烫水中均匀烫十几秒,然后就很轻松地去皮了
4/12. 将西红柿切成小块
5/12. 香葱切成葱花
6/12. 鸡蛋打入碗里,加入少许盐,充分搅打均匀
7/12. 锅里放入适量油烧到六成热,倒入鸡蛋液,凝固后快速翻炒几下出锅待用
8/12. 锅里再次加入适量油烧到三成热,加入番茄酱炒出香味
9/12. 加入西红柿翻炒,将西红柿的汁炒出来
10/12. 加入炒好的鸡蛋翻炒混合均匀
11/12. 加入适量盐,翻炒均匀,最后撒上葱花后关火
12/12. 炒好的西红柿炒鸡蛋和紫米杂粮饭装成一朵话的形状,用黄瓜做成叶片,一顿简单又营养的儿童餐做好了